Yoga im Bürgermeisterhaus:
Verbindend, stärkend, präventiv.
Für dein gesünderes Ich!
Hi, ich bin Elena.
Ich bin Expertin für gesundheitsorientiertes Yoga.
Ich helfe Menschen dabei, angemessene und bewusste Bewegung in ihr Leben zu integrieren
und somit ihre Gesundheit und Zufriedenheit zu stärken.
MOVING MEDICINE
Balance Yoga
Erschöpfungszustände kommen selten von heute auf morgen. Meistens durchläuft man mehrere Entwicklungsphasen, bevor nichts mehr geht. Balance Yoga besteht aus einem aktiven Teil, da Bewegung zur
Stressreduktion beiträgt und legt anschließend den Fokus auf Entspannung, Loslassen und das Erspüren der eigenen Grenzen. Dazu nutzen wir restorative Yogahaltungen, Atemtechniken und arbeiten mit
dem Nervensystem.
WICHTIG: Yogakurse ersetzen nicht die Arbeit von Ärzt*innen und Therapeut*innen
Start Mo 19.8. 17:30 - 18:45 Uhr
155€/ 10er Karte (3 Monate gültig)
Nur noch wenige Plätze frei
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WOHLFÜHL-INTERMEZZO
Yoga in der Mittagspause
Kurz, knackig und eine Wohltat für Körper, Laune und Energielevel:
Mit dieser Yogaeinheit verwandelst du dein Mittagstief in eine regenerative Pause.
Wir mobilisieren unsere Muskulatur, lösen Verspannungen, schaffen Verbindung zu uns
und kehren danach frisch und erholt mit klarem Kopf in den (Arbeits-)Alltag zurück.
Start Mo 19.8. 13:15- 14:00 Uhr
135€/ 10er Karte (3 Monate gültig)
Nur noch wenige Plätze frei
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VERBINDUNG & STÄRKE
Vinyasa Yoga
Sonnengrüße, Krieger, Schüttelmeditation.
Dieser Kurs ist eine bunte Mischung aus fließenden Bewegungen, gehaltenen Asanas und Pranayama. Finde Verbindung und Stärke, Entspannung und Leichtigkeit.
Grundkenntnisse von Vorteil
Nächster Start Mi 21.8. 18:00 - 19:15 Uhr
155€/ 10er Karte (3 Monate gültig)
Nur noch ein Platz frei
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SANFT & FLIESSEND
Vinyasa Yoga
Hier verbinden wir fließende Bewegungen des Vinyasa Yogas mit einer großen Portion Sanftheit
und Genuss. Durch den bewussten Atem schaffen wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, Innen und Außen.
Anfänger*innen freundlich
Nächster Start Mi 21.8. 19:30- 20:45 Uhr
155€/ 10er Karte (3 Monate gültig)
Noch zwei Plätze frei
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BEWEGUNG IST DIE BESTE MEDIZIN
Yoga ü 60
Aktuelle Studien zeigen es alle. Yoga ist vor allem für die zweite Lebenshälfte enorm effektiv.
Im Fokus des Kurses stehen Kräftigung, Gleichgewicht und Mobilität. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln
wie Stühlen, Blöcken oder der Wand.
Anfänger*innen freundlich
Nächster Start Mo 19.8. 10:15- 11:30 Uhr
155€/ 10er Karte (3 Monate gültig)
Nur noch wenige Plätze frei
Anmeldung unter
info@yogavonmorgen.de
Website: yogavonmorgen.de
